Blog – Pagina 5 – Fabrizia Finotto

Vinci lo stress, l’ansia, l’insonnia, la rabbia, la difficoltà di concentrazione, con la Meditazione

“L’obiettivo non è cercare di cambiare nulla, ma essere consapevoli del desiderio di cambiarlo e quindi vedere se possiamo semplicemente rilassarci e stare bene con esso anche se non cambia. Stiamo cercando di calmare la tempesta, o stiamo cercando di trovare la pace nella tempesta? ” – Taraniya Ambrosia

Praticare una meditazione, di qualsiasi forma o scuola, potrebbe essere la tua medicina a costo zero. Questa pratica antica non migliora solo lo stato d’animo, ma produce cambiamenti fisici misurabili e tangibili nel corpo.

All’inizio degli anni ’70 il neurofisiologo Robert Keith Wallacefu il primo scienziato ad avviare una ricerca scientifica sulla meditazione e scoprì a livello profondo che la pratica apportava variazioni alla respirazione,al battito cardiaco, al consumo di ossigeno e alla produzione di onde cerebrali alfa che normalmente avvengono dopo un sonno di almeno sei ore.

Quanto la relazione d’aiuto può portare al cambiamento

Quante volte ci siamo detti”… ma no, non lo posso fare, chissà come reagirà , mi lascerà, si arrabbierà, non mi parlerà più, ectect….” e quanto questo ha condizionato il nostro proposito di “… eh no, questa volta gli dirò veramente come la penso, gli spiegherò ciò che sento” e chissà quanti altri esempi, rinunciando così ad esprimere ciò che sentivamo per il timore di perdere l’altro, di essere rifiutati, esclusi e, alla fine, scartati. Ed è proprio in questo che il counseling ci può essere di aiuto, di sostegno.

Amarsi per essere amati

Molto spesso nei colloqui di counseling è frequente sentire racconti che hanno come tema comune l’essere bravi, il comportarsi bene nei confronti degli altri per il timore di…..” forse non essere accettati? essere rifiutati, esclusi? non essere amati ? Esploriamo questa tematica in ambito lavorativo.

E’ il caso di Virgilio (nome di fantasia) che viene per un consulto raccontando il timore di perdere il lavoro a causa di un collega con cui non sa come interagire, come comportarsi in particolare quando costui…

Bioenergetica ‘A Mare ed. 2019 28/29 settembre 2019

Mai ti è dato un desiderio senza che ti sia dato il potere di realizzarlo. – (R. Bach)

Cosa ne dici di un bel week end alla fine di settembre immerso nella splendida natura del parco nazionale delle cinque terre a Monterosso al mare ?

Ritorna l’evento “Bioenergetica a’ mare – edizione 2019” in cui saranno proposte esperienze di pratica Bioenergetica alternate a momenti di svago e relax.

Quest’anno il tema è “ Scoprire il regno del Desiderio“.

Dai non pensarci troppo!!!

Partecipa!!

Per informazioni e iscrizioni : scrivi@fabriziafinotto.it –

Bioenergetica ‘A Mare 2018 – 19/21 ottobre 2018

Un weekend olistico nello splendido scenario siciliano della Val di Noto in cui verranno proposti momenti di ricerca interiore con laboratori di pratica Bioenergetica e meditazione alternati a spazi di svago e divertimento.

Sarà esplorato il tema del “SAPERSI ASCOLTARE PER ASCOLTARE L’ALTRO. Per imparare a cogliere i segnali del cambiamento.”

Per approfondire

Benvenuti nel mio blog, uno spazio per approfondire le tematiche che mi stanno più a cuore e per restare sempre aggiornati sugli eventi e le attività che organizzo.

Ricordati di consultare anche la mia pagina Facebook per avere informazioni dettagliate su tutti gli eventi in corso.

Buona lettura!

Bioenergetica ‘A Mare ed. 2017 30 settembre – 01 ottobre 2017

Un weekend olistico nello splendido scenario del Parco delle Cinque Terre in cui verranno proposti momenti di ricerca interiore con laboratori di pratica Bioenergetica e meditazione alternati a spazi di svago e divertimento.

Sarà esplorato il tema del “Perdono.”